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营养素菜豌豆烩玉米的做法

时间:2019-05-14 22:32:16 来源:互联网 阅读:0次

豌豆烩玉米的材料豌豆500g玉米相克食品200g油适当盐适当 豌豆烩玉米的做法图片步骤,怎样做豌豆烩玉米好吃?

将购买的食材漂洗干净备用

锅内的油烧至7成热时加入两种食材

煸炒至豌豆变色以后加入盐进行调味

煸炒后加入清水进行焖

等水干以后,豌豆焖熟便可盛盘享用

美食天下菜谱大全温馨提示:

玉米的维生素含量非常高;钙含量接近乳制品;可下降人体胆固醇;具有防癌抗癌作用豌豆的富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的1种氨基酸,1种不可缺少的营养物质,是人体必须氨基酸之1,能增进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。所以这二者的结合无疑是营养配搭完善呀!

豌豆粒多食会产生腹胀,故不宜长时间大量食用。

豌豆1定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的,不好吃呀!

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