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有关社区文化的产后妈妈排除恶露的秘招生化

2018-11-02 12:36:59

有关社区文化的 产后妈妈排除恶露的秘招生化汤

妈妈生完宝宝后,身体里会有恶露。恶露可分为三种。一是血性恶露,二是浆液性恶露。产后妈妈持续排恶露的时间也不相同,正常时间约3周左右干净,如果产后两个月以上恶露仍淋漓不净,则属于恶露不净。如何排除身体里恶露呢?专家有秘招,喝生化汤。我们来看看怎么做生化汤!

生化汤作用:产后排净恶露,或发热兼有腹痛者可使用。

生化汤成分:全当归9克,川弓6克,丹参6克,桃仁6克,藏红花1.5克,泡姜炭9克。

生化汤加减:头痛畏寒发热——加北柴胡6克。

呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克。

生产时用力过度而疲倦——加黃氏18克,党参9克。

产后妈妈在整个怀孕过程中,通常平均体重增加12千克左右。产后如果月子做得得宜可比生产前减掉月5.5千克,以后每周也会减掉1千克,大概就只剩下3千克多了。

剩余的体重,就必须靠运动和饮食调养,逐渐恢复原貌。所以坐月子的30天里,约可分成三个目标。

生化汤以时间方面来订产后恢复目标:

周,目标是把恶露排净。

第二周,借着一些简单的运动,以及作息改变等方法,恢复产妇的体能,但产妇要避免做劳碌的工作。

第三周到第四周,以食物来改善体能、补充奶水。

“萌妈育儿”公众号: mengmayuer (长按复制,去关注)。本文资料来源于互联,萌妈育儿。

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