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燕麦紫薯粥的做法

2018-11-07 18:15:03
燕麦紫薯粥的做法 “燕麦紫薯粥,一款家常快手粥品!燕麦营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质,钙,铁,钠多种微量元素,其中含有大量的亚油酸,对脂肪肝,糖尿病浮肿等也有辅助疗效。燕麦又是低热量高纤维的营养结构,很易让人产生饱腹感,所以燕麦是减肥者的理想主食!紫薯更是保护肠胃,减肥瘦身,二者结合,营养翻倍!” 食材明细 主料 燕麦片 适量 熟紫薯 一个 辅料 水 适量 清淡 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 燕麦紫薯粥的做法步骤 1所需食材准备就绪。 2紫薯去皮捣成泥状。 3汤锅做水煮沸,倒入燕麦片煮开。 4加入紫薯泥搅拌均匀,全程小火。 5煮至粥粘稠即可关火。 6快手粥品,完美呈现。 7成品图。 8成品图。
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