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寶寶缺營養怎么補充夏季寶寶容易缺什么連

时间:2019-05-02 07:59:44 来源:互联网 阅读:0次

水1要知道幼小的寶寶體內有70%-80%都是水分,如果寶寶缺水就會表現為精神不振,煩躁不安或是尿黃味重等,寶媽可以觀察,如果小寶寶的嘴唇看起來干燥起皮了,那就是已缺水了,如果水分補充不及時,就可能會引起發熱。

缺水怎么补夏季一定要注意给孩子补水。孩子缺水时精神会很差,略有烦躁不安,尿色深黄,尿味重;较小的孩子可能会头部囟门下陷,嘴唇干燥等。如果不及时补充水分,还可能会引起小儿夏季热等病症。

以下为不同年龄段孩子每日饮水量参照:

0~6个月:如果是母乳喂养的孩子,在满6个月前都不需要喂水;而对人工豢养的孩子来说,则应该额外补充水分,但一次不要太多,以免影响孩子的吃奶量而导致营养不良。

7~12个月:无论母乳喂养还是人工喂养,每天都应适当补充水分。喂水量宜在30~60毫升之间。

1~3岁:每天需要额外饮水600~1000毫升,可以少量多次饮完。

4~6岁:4岁左右的孩子每天身体需水量为1600毫升左右。可补充1200毫升,其余水分则从饮食中获得。

钠2夏季,孩子在大量出汗时,体内的一部分钠、钾、锌等微量元素会随着汗液大量流出体外。孩子缺乏钠可能表现为生长缓慢、食欲消退、昏睡、低血糖、体重减轻等症状。

大家都知道,我们主要通过食用盐来补充身体所需要有钠,大部分食品中都含有盐类。一般来说,如是孩子没有特别明显的缺钠表现,则不用刻意补钠。

需要注意的是:1岁以内的孩子可以从母乳和配方奶中得到足量的钠,是不需要额外补充的。

怎样补夏天钠会随着汗液流出,可以通过适当的补充盐分来补充钠,但是不能过量。而且钠的来源较多,一般不会缺太多,除非运动后大量排汗时饮用一些淡盐水就可以了,孩子没有明显的缺钠症状并不需要过分补充。

钾3孩子缺钾时可能表现为全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,很容易发生中暑现象。缺钾还会使孩子的胃肠蠕动速度减慢,引起恶心、呕吐、腹胀等症状,甚至加重厌食。

怎么补富含钾的食物很多。新鲜的黄绿蔬果,如香蕉、柑橘、猕猴桃、柚子、芹菜、西兰花等;豆类,如黄豆、蚕豆、毛豆等;另外,牛奶、鸡肉、黄鱼,和海带和紫菜中也含有丰富的钾。

锌4研究表明孩子冬季缺锌发生率为35.9~45%,而夏季可高达70%左右。夏季是孩子生长发育较快的季节,加之户外活动较多,对锌的消耗和需求也会增多。因此,夏季一定应注给孩子补锌。

怎么补1、从食物中摄取补充,含锌量较高的食品有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等,其中牡蛎含锌丰富。素食宝宝需要加强动物性食品的摄入,否则宝宝容易锌元素摄入不足。

2、补锌制剂补充,婴童店有销售补锌制剂,这种方法比较快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书,明确每天摄取量,避免宝宝当糖吃个不停。

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